牛奶番薯泥
食材:
红薯1块、奶粉1勺
做法:
将红薯洗净去皮。
将红薯蒸熟,放进搅拌机内搅拌成泥状。
将奶粉冲调好。
奶粉冲调好后倒入红薯泥中。
再次用搅拌机搅拌均匀即可。
把搅拌好的红薯泥装盘即可。
功效:
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军,多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
牛奶番薯泥
食材:
红薯1块、奶粉1勺
做法:
将红薯洗净去皮。
将红薯蒸熟,放进搅拌机内搅拌成泥状。
将奶粉冲调好。
奶粉冲调好后倒入红薯泥中。
再次用搅拌机搅拌均匀即可。
把搅拌好的红薯泥装盘即可。
功效:
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军,多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。