孕妇选购零食原则

　　营养第一

　　选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

　　新鲜度

　　注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。

　　大枣不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气

　　抛弃可疑分子

　　对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。

　　找个营养师

　　除了正常的围产检查，最好与营养师也保持密切联系，随时进行母子的营养指导，这样，吃得更放心。

　　孕妇是个特殊群体，对营养要求很严格，吃的零食既要满足妈妈口服之欲，又要有利于宝宝的发育。上文介绍的孕期绝佳零食，让孕妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!

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