1首先，牙龈出血肿痛可能与口腔卫生没注意引起的，没有及时的刷牙漱口，这样很容易引起大量的牙垢，牙石，牙细菌出现，这样就会刺激到牙龈出血，这时候应该到牙医那里帮助清除对牙齿不利的异物，然后口服抗生素，很快就会好转的。
2其次，牙龈出血可能与自身内分泌不调，上火等引起的，所以病人可以喝些清凉降火的凉茶来消除火气，比如喝些王老吉，加多宝，菊花茶，都是可以帮助清火的，火气消了，牙龈也会慢慢恢复健康了。
3其次，牙龈肿痛出血，可能是与口腔里有牙齿残根，或者是残冠引起的，所以一定要到牙医那里拔掉多余的残根，残冠，以后可以进行种植牙技术，种好以后还要注意口腔内的卫生，可以使用云南白药牙膏刷牙，可以很好的修复牙齿的不健康。
4最后，很多人有牙龈出血的情况是因为体内缺少维生素C引起的，所以在平时的时候一定要多吃含有维生素的蔬菜和水果，帮助补充维生素C，比如和柠檬汁，橙汁等等，或者直接买维生素C含片服用，这样也是可以缓解牙龈出血问题的。
