概述
以前我有个特别不好的生活习惯，就是我上厕所的时候喜欢一边上大号一边看报纸，很多男生都跟我一样，有些时候上厕所，通常他们还要一边抽烟一边操作，否则他们就上不出来。有一次我的上色过程中竟然发生了脱肛的情况，这可着实把我吓了一大跳，从那一次之后，我再也不敢。不过前几天上楼，又感觉到自己身体有些异样了，上厕所纸巾上都有很多血迹。
步骤/方法：
1、 患者在排便的时候，肛裂裂口内神经末梢受刺激，引起肛管内烧灼样或刀割样疼痛，疼痛刺激使肛门内括约肌收缩而又引起持续性疼痛，而且随时间推移肛门括约肌舒张，疼痛感减轻并逐渐消失。患者因怕痛畏惧排便，出现“怕痛----忍便----便干----更痛”的恶性循环现象。
2、 还有便血是肛裂的常见症状，时有时无，一般出血量较少，血常附在粪便的表面的一侧成条状形血迹和大便终末出现，或仅染红手纸，也常伴有粘液但不与大便相混，有时候也出现流血达到数毫升，这主要与溃疡底部有静脉丛损伤所致。
3、 其实便秘是造成肛裂的诱发因素之一。因为便秘经常刺激肠壁引起结肠痉挛，粪便内水分大量被吸收，一天不排便，粪便内的60%~70%水分被吸收，表现出大便头一段硬结，以后稀软或呈颗粒状，所以肛裂的病人大多均有不同程度便秘史。
注意事项：
肛裂的病人大多均有不同程度便秘史，因大便干结，粪便的可变性减少，肛管皮肤容易损伤，形成肛裂后又因疼痛害怕大便造成恐惧性便秘，为了减少疼痛次数，不愿定期排便，粪便更加干结，疼痛也就愈剧烈，形成恶性循环。
