概述
很多处于哺乳期的女性为了让自己的奶水营养丰富，满足宝宝的需要，经常是吃一些高脂肪、高热量的食物，时间长了就容易身体出现问题，有的可能还会患上便血，给自己和宝宝的正常生活都带来很大的影响，便血是指血液从肛门排出，大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样的一种消化道症状。便血一般见于下消化道出血。
步骤/方法：
1、 哺乳期便血一方面会给女性的身体带来很大的痛苦，甚至许多女性患者出现焦虑、紧张、忧郁等不良的情绪，另一方面由于需要治疗，接接地也会影响宝宝的哺乳和成长，所以哺乳期女性要养成良好的生活习惯。
2、 首先哺乳期女性要改变自己不良的饮食习惯，在保证营养的情况下，适当多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，如芹菜、胡萝卜、苦瓜、黄瓜、金针菜、卷心菜、苹果、香蕉等，防止便秘。
3、 其次哺乳期女性朋友要养成良好的排便习惯，在排便时不要看手机、报纸，这些都不利于排便，另外要经常地做一些运动，如散步、做做操等，久坐、久站都有可能引起便秘，甚至是便血。
注意事项：
为了自己的健康和孩子的健康成长，哺乳期的妈妈们要养成良好的生活和饮食习惯，做到起居有常、饮食有节，多吃一些蔬菜和水果，适当地做一些运动。
