概述
胸闷气短其实并不是一种疾病，而是由于人的主观感受出现的症状表现，顾名思义，在发病的时候，人们会感觉到自己呼吸困难，喘不上气，胸口像被堵住了一样的难受，胸闷气短常常是疾病出现之前的征兆。造成胸闷气短的原因大致可以分为以下几种，一是心理原因，精神压力过大，心情抑郁导致的，二是心肺功能比较差，比如大运动量之后，心脏供血不足等。
步骤/方法：
1、 首先，造成胸闷气短的原因就是心理因素导致的，现在的社会发展快，压力大，每个人都或多或少的面对一些问题，这个时候可以及时的寻求身边的人帮助，向他们倾诉，及时排出不良情绪。
2、 第二个是心肺功能可能比正常人要差，尤其是在大运动之后，会明显感觉到喘不上气，平时可以从小运动做起，比如瑜伽，太极，慢跑，随着时间和身体状况，慢慢的增加运动量是可行的。
3、 第三个，可能是患者本身就患有心脏方面的疾病，如心肌炎，呼吸道疾病等没有及时治疗，导致的胸闷气短，如果有了这些疾病，应该及时的吃药或者是去医院，经常检查之后对症治疗。
注意事项：
平时的饮食应该以清淡食物为主，多喝水，多运动，保持心情舒畅，做到这些的话我想你得胸闷气短的几率就会大大降低，最后祝你身体健康。
