概述
柿子是很多人都喜欢吃的食物，而且营养价值比较高，柿子中有大量的维生素C成分，有效促进食物的消化吸收，促进肠胃健康，所以一些皮肤敏感的人，或者皮肤上有黄褐斑的现象，也可以选择饮食进行保健，吃柿子就可以 了。
步骤/方法：
1、柿子的营养价值很高，可以起到一定的祛斑作用，如果脸上有长斑的现象，可以吃一些柿子进行饮食调理，尤其是在秋天的时候经常吃，对身体更好，可以缓解消化不良的症状。
2、很多人都喜欢吃柿子，适当的吃一些柿子对人体健康也是很有好处的，吃一些小柿子或者选择用柿子泡茶的方法，对皮肤有一定的促进改善作用，避免脸上长斑的明显现象，但是不要一次性吃太多。
3.柿子的保健方法非常好，通过使用吃柿子的方法可以有效的预防疾病，可以有效的避免皮肤受损的现象，对于皮肤表面的长斑的辅助治疗有很好的效果，应该有一个良好的饮食规律。
注意事项：
柿子的营养价值比较高，少吃柿子可以有效避免身体不适的明显症状，而且吃柿子可以有效提高身体的免疫力，平时要有良好的作息时间。
