概述
乳房是彰显女性魅力的象征，历来都为女人所珍视着。每个女人都希望自己拥有魔鬼的身材，每个女人都向往永远保持自己的曲线美。可是女人的美丽有一个可怕的天敌，那就是“乳腺增生”。因此专广大女性朋友一定要在平时的生活当中注意做好乳腺肿瘤的预防排查工作。那么乳腺增生有它的天敌吗？怎样调节自身能避免乳腺增生呢？让我们来一一了解一下。
步骤/方法：
1、 乳腺增生最怕的就是你心情好。因为心情好了，卵巢会正常排卵，就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会降低，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会逐渐复原。
2、 要想预防和治疗乳腺增生，需要做到作息时间规律。睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素正常分泌提供了健康有效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、 其次，和谐的性生活也能预防和治疗乳腺增生。和谐的性生能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护和修复。性高潮时带来的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生现象。
注意事项：
除此之外妊娠、哺乳：妊娠、哺乳也能打击乳腺增生，孕激素分泌充足，能有效保护并修复乳腺，哺乳能使乳腺充分发育，不易出现增生。一旦得了乳腺增生，只要好好调理，加以有效治疗，平时做好护理，就能完全治疗。
