促排卵食谱一：黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
促排卵食谱二：枸杞羊肾粥
功效：吃什么促排卵?不妨学一下，它适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白5 克。
制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。
服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。
促排卵食谱三：毛豆暖宫鸡丁
主料：肉桂4。5克，干姜1。5克，人参9克，白朮4。5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。
做法：
1、干姜，人参，白朮，熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟。将汤汁滤出。
2、鸡肉切丁，加入1大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁，
3、锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。
4、锅内热油3大匙放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。
功效：改善子宫寒冷，赤带，白带，手脚冰冷，多吃可使子宫温度适合受精卵着床。
以上就是关于促排卵食谱的介绍，利用食疗的方法来影响机体各方面的功能，不仅营养还安全，这是比较健康的促排卵方法，备孕时期的女性朋友们可不妨参考!
