1.充分认识,做足准备
一旦怀孕,孕妇应逐步了解分娩过程、分娩细节,从思想上、心理上做足充分准备。俗话说“知己知彼,百战百胜”,心理准备越充分的产妇,分娩相对而言容易得多。
2.远离谣言,多沟通
在生活中,自然会听到许多“分娩是如何痛苦”的话,准妈妈们应尽量远离这些言语,多与家人沟通,尤其是多与准爸爸交谈。
3.参加分娩讲座,专业调整情绪
在条件允许下多参加一些与分娩相关的知识讲座,在知识的引导下逐步调整自己的情绪。情绪越紧张,就会觉得越痛。心情紧张,肌肉紧绷,产道不容易打开,胎儿势必不会顺利出生。经此恶性循环,产妇的痛苦肯定会加倍,甚至出现难产、滞产等危险情况。产妇唯有保持心情畅快,尽可能放送全身肌肉,婴儿才可能平安诞生,这样产妇的危险也会大大降低。
如何预防分娩恐惧
发布于 2023-05-06 18:34
如何预防分娩恐惧相关文章
分娩恐惧又称产前恐惧症,进入分娩期后准妈妈会表现出不同程度的紧张情绪,如内心害怕分娩,疼痛出血,经常处于不安和躁动的状态等。持续的产前恐惧症会形成恶性循环,不仅于准妈妈身心不利,对胎儿的危害也不容小觑。
发布于 2023-05-06 18:14
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“十月怀胎,一朝分娩”,即将做妈妈的您,在欣喜的同时,是否也有些恐惧分娩所带来的痛苦呢?
据国家计生委人口宣教中心的资料显示,82%的产妇对住院有心理负担,98%的产妇在分娩时有恐惧症。
对于准妈妈来说,由于缺乏关于分娩经验,因此总会有些精神紧张或不知所措,这对分娩会有较大影响。
据有关专家分析,在精神紧张时,会使主管兴奋作用的交感神经活动性增强,使产妇对氧气的消耗大大增加,从而使胎儿的供氧受到
发布于 2023-06-17 13:38
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1.定期做好孕期保健与产检,确保宝宝的安全,消除疑虑和担心;
2.提前了解分娩、育儿知识,解读疑问,认识上做足准备工作;
3.与丈夫等家人多沟通,去“享受”别人的关心和照顾,可以从心态上缓解孤单,避免恐惧;
4.补充营养、劳逸结合,尽可能通过休息、散步、听音乐等各种方式自我放松;
5.看轻喜剧,读高雅书,不看恐怖影视、小说,保持心情轻松愉悦,避免紧张。
发布于 2023-05-06 18:41
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1、孕妇应和丈夫一起学习有关医学知识,了解分娩全过程以及可能出现的情况,了解分娩时怎样配合,进行分娩前有关训练。这对减轻孕妈咪的心理压力,解除心理负担大有帮助。
2、作好分娩准备,定期做孕晚期检查,特别是临近预产期时,丈夫应常陪伴左右,要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作,使孕妇感到有依靠。
3、转移注意力,根据兴趣做一些转移注意力的事,如散散步听听轻音乐都有利于镇定孕妇的情绪,减轻产前忧
发布于 2023-07-30 21:03
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分娩恐惧是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时,所产生的非特异性反应。有的孕妇从妊娠期间就开始了这种心理应激反应,表现为:
1、对怀孕后身体的生理变化不适应,尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受,加上妊娠反应引起的呕吐不适等,孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。
2、过于关注怀孕过程,如经常担心妊娠不顺利,担心胎儿发育不正常。对怀孕表现出消极态度,对胎儿状况太担心的孕妇,在孕期容易
发布于 2023-06-17 13:44
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孕妇情绪的好坏,不仅直接影响自身的健康,而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明,孕妇在情绪好的时候,体内可分泌一些有益的激素,以及酶和乙酰胆碱,有利于胎儿的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下,如在应激状态或焦虑状态中,会产生大量肾上腺皮质激素,并随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪,并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明,孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中,身体的各部分
发布于 2023-05-06 18:27
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产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况,而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者,甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产,由于孕前没有准备好,或是怀孕后身体上的不适,特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力,害怕生孩子时痛苦等原因,常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是
发布于 2023-05-06 18:21
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1、把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程,是你和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
2、不要提早入院
毫无疑问,临产时身在医院,对于孕妈妈来说是最安全
发布于 2023-06-17 13:51
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一般来说,怀孕恐惧症常常表现为烦躁、焦虑、抑郁、害怕、担心、脾气暴躁等情绪变化。轻度的怀孕恐惧症可通过家人或朋友的帮助得以治愈,严重的怀孕恐惧症则需要医生和药物的帮助。为了消除女性对怀孕和分娩的恐惧心理,最好先了解以下几点:
1、做好身体心理双重准备,大龄怀孕也不难
虽然不是最佳的生育年龄,只要没有生理上的问题,怀孕是有希望的,只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”,在怀孕后比别人多付出一些“
发布于 2024-03-08 00:25
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(一)什么是“开学恐惧症”?几乎每个孩子在其心理发育的某一个阶段都曾出现过恐惧的反应。不同年龄的孩子有不同的恐惧对象:如0-2岁的孩子主要害怕很响的声音、与养育者的分离、陌生人和大的物体;3-6岁:怕黑、电闪雷鸣、动物昆虫、独自睡觉、想象中的事务;7-16岁:害怕更为现实的事件,如损伤、疾病、成绩、死亡、自然灾害、暴力事件等。随着孩子年龄的成长,恐惧会逐渐好起来,并不影响孩子的社会功能,如学习、
发布于 2023-01-17 11:21
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