发布于 2023-05-07 08:05

  1、钙不能和其他微量元素一起补。很多妈妈都知道微量元素对宝宝的重要性,于是在购买补钙产品的时候,总是喜欢买含有多种微量元素的钙补充剂,如钙锌合剂、钙铁合剂等等。妈妈们都有这样错误的认识,认为同时补充多种微量元素效果好,而且经济划算。但是研究证明,大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制,互相干扰吸收。

  2、钙剂不要用太多水冲服。在冲泡钙剂的时候很多妈妈喜欢放很多水,让孩子顺便补充水分,殊不知这样会给宝宝的“小胃”带来负担,让宝宝的小胃受损,同时补钙效果也大打折扣。新生儿的胃容量仅有30~60毫克,他们的胃肠道功能非常脆弱。所以,宝爸宝妈们要记住,需要大剂量冲服的钙剂或口服液不是好的选择。

  3、钙与牛奶同服。很多的妈妈都有这样的潜意识,认为把钙剂放入奶粉中一同冲调,奶味容易让宝宝接受,在一方面也不会减少宝宝喝牛奶的量。殊不知钙剂与牛奶混合后,可能导致牛奶中的大分子胶质发生质变,形成絮状沉淀,宝宝无法吸收,造成钙剂浪费。

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1、补钙误区——食物补钙比药物补钙更安全 专家建议:老人每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法,老人们根本没有必要每天服用钙剂。 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,
发布于 2024-03-23 11:04
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概述 我们都知道冬天比较寒冷,室内空气比较干燥,然而对于新生宝宝如果不做好正确的护理措施,这个就会引起宝宝发生感冒或者是更多的问题。宝宝在冬天皮肤变得越来越差,在护理上会增加难度,稍微不注意就会出现感冒或者着凉。第一次当妈妈的女性没有偷经验,常常会出现误区。接下来给大家纠正宝宝过冬的三大误区,不是吃的好吃的多,就一定长高的。 步骤/方法: 1、 第一裹上厚厚的衣服。婴幼儿在生长的过程中不停的
发布于 2023-11-27 11:21
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概述 给我们孩子补充他们身体所需要的各种物质是非常重要的,因为他们现在正是成长的时期,他们现在非常的小,所以他们身体也需要一些物质来帮助他们成长,帮助他们更加健康。而且在宝宝很小的时候,他们的身体当中是需要有多种微量元素的,其中钙元素就是其中一种,我们就需要帮助他们采取一些方法进行补钙了,这里我有许多方法来帮助一岁的宝宝进行补钙。 步骤/方法: 1、 对于这样的小朋友,我们可以给我们的宝宝吃
发布于 2023-05-07 10:34
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食物中钙质比较高的有: 1、乳制品类:牛奶(不喜欢牛奶的可以改为酸奶、奶酪)、炼乳、羊奶; 2、海产品:贝类(如牡蛎、蚝、蚌、蛤蜊)、泥鳅、虾、虾皮、海胆、螃蟹、小黄鱼、鲤鱼、鱼骨粉; 3、豆类制品:豆腐、豆腐干、腐竹、腐乳、黄豆、扁豆、蚕豆、豆浆、豆腐皮; 4、水果类及干果:苹果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜籽、西瓜籽、枣类、桃子及桃脯、桑葚及桑葚干、枇杷、花生、莲子; 5、蔬菜类:紫菜、白菜油菜
发布于 2023-04-25 19:20
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儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时,也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙、活性钙等;不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等,否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现,儿童过量服用钙制剂,会抑制对锌元素的吸收,因此有缺锌症的儿童要补钙时,尤其应以食补为主。 日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别
发布于 2023-05-05 06:18
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食补,要视婴儿的消化能力而定,以下食谱,建议与爱珍氨基酸螯合钙一起食用,能有效促进宝宝吸收,补钙效果更佳! 1.虾末菜花 原料:菜花30克,虾10克,白酱油少许。 做法: 1.将菜花洗净,放入开水中煮软后切碎。 2.把虾放入开水中煮后剥去皮,切碎,加入白酱油煮,使其具有淡咸味,倒在菜花上即可食用。 补钙奥妙:菜花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。
发布于 2023-06-07 20:25
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1.老年人补钙,要注意钙质来源是什么? 市面上大部分的钙来源都是贝类残骸萃取的碳酸钙,这种钙质成本低,吸收不易,大量食用较容易造成结石,选择钙片就最好要选择"柠檬酸钙",不但有碳酸钙4倍的吸收使用率,还可以减少结石发生的机率! 2.老年人补钙,要留心是否添加矿物质"镁" 镁是钙质吸收的关键,没有含镁的话,钙质无法被吸收利用, 最佳比例是镁:钙=1:2~3 3.老年
发布于 2024-06-20 19:32
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为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 1、素食早餐三明治食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄
发布于 2023-06-26 03:41
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原料:牛奶350cc、花生30公克、红豆30公克、黑豆20公克、去籽红枣15公克、吉利丁30公克、细冰糖30公克、枸杞子10公克、水800cc。 做法: 1、将花生、红豆、黑豆、红枣洗净,再用水泡约4小时至软备用。 2、取一汤锅,加入做法1的所有材料及水,一起煮约40分钟至软后取出备用。 3、将牛奶加入上述材料中,接着用调理机将其搅打成汁,续加热至90度备用。 4、另取一碗,放进吉利丁、冰糖后搅
发布于 2023-07-15 08:17
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正常情况下,宝宝两岁之后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充维生素D和钙剂了。但是如果宝宝有明显的缺钙症状,那还是需要酌情补充一定量的钙质。不少家长都对宝宝到底需要补充多少钙而感到迷茫,因为宝宝对钙质的需要量是随着年龄和发育状况在变化的。那么,两岁宝宝补钙补多少合适呢? 2岁的宝宝一天应该摄入600毫克至800毫克的钙质。正处于生长发育时期,仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要
发布于 2023-06-13 09:27
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