1、养成良好的刷牙习惯:最好是每餐饭后都要刷牙,若是条件不允许可以漱口。
2、 养成良好的生活规律保证身体的营养需求,增强抵抗力,多吃一些纤维丰富的蔬菜,如菠菜、芹菜。或多食杂粮,如豆类、玉米面、花生等。以上这些都有利于预防牙龈出血。少食过于细腻的食物。这类食物容易附着在牙齿上,不利于牙齿的健康。
3、睡觉前尽量不要喝牛奶:牛奶是一种比较细的食品,若睡觉前喝牛奶它会残留在口腔,成为细菌很好的培养基。对于体质偏热的人来说,少食容易上火的食品,如狗肉,羊肉等。
温馨提示:牙龈出血莫忽视,遇到牙龈出血的情况,请到正规的牙科医院治疗,以免造成严重后果。