概述
如果想要瘦脸，其实跑步是一项比较好的选择，因为跑步可以全身性的减肥，所以对脸部减肥也是很有效果的。而且，比较推荐慢跑来减肥瘦身，每天坚持40分钟左右，消耗脂肪的速度也是最快的。但是，也要根据自己的身体状况选择适宜的时间，不能为了减肥而超出自己身体的承受能力。下面，将会为大家介绍跑步适宜的时间，和其他一些瘦脸的小窍门。
步骤/方法：
1、 跑步减脂确实是一种效果比较好的减肥方法，而且它是一种可以全身性减肥的方法，所以对于瘦脸也有一定的效果。而且可以强身健体，增强体质。也可以保证拥有一个较好的体型，和脸型。
2、 如果想要瘦脸，也可以采取脸部按摩的方法，可以按摩位于前颈中心外侧3厘米处，也可以按摩下巴骨的凹处。都有很好的瘦脸效果。也可以经常用手轻轻拍打脸部，也可以有效的减少脸部的脂肪。
3、 最后，可以在运动之后，使用冷水和热水交替洗脸，也可加快脸部脂肪的消耗。也可以，泡温度稍微高一点的热水澡，也可以加快脸部血液的循环，也能有效的减少脸部的脂肪和毒素，还可以美容养颜。
注意事项：
想要脸部减肥，也一定要多吃水果和蔬菜，加速体内血液的循环，加速体内脂肪的消耗。保持一个健康的，规律的休息时间，也十分重要。希望，上述文章可以对大家有所帮助。
