概述
随着人口老龄化的逐渐加剧，老年人的许多疾病应越来越引起我们的充分重视。由于老年人的生理功能随着年龄的增长而退化，会出现许多疾病。应该引起我们注意的一种老年疾病是帕金森病。帕金森病又称震颤麻痹，是中老年人最常见的中枢神经系统退行性疾病。在我国可能有超过170万的人患有这种疾病。目前的资料显示，帕金森病的发病率男性略高于女性，而且到目前为止，对这种疾病的治疗都是对症下药，没有治愈的办法。帕金森病患者可以多做康复锻炼来缓解病情，那么应该做哪些锻炼呢？
步骤/方法：
1.帕金森病患者的康复训练。帕金森病患者会有启动运动的困难，也会有自发的自动运动减少，运动范围缩小。患者行动迟缓，自主运动减少，特别是在开始进行困难和缓慢的活动时。当进行重复性动作时，幅度和速度会逐渐降低。
2.帕金森病患者适合做有氧运动，即中小容量的耐力运动，包括户外慢跑或在跑步机上慢跑，也可以做伸展运动，如广播体操中的一些伸展运动。此外，某些力量锻炼项目也可以帮助缓解病情，如使用哑铃等器材进行力量锻炼。
3、太极拳对锻炼平衡感有好处。帕金森病患者应该每天步行500米或更多，并且要坚持。如果患者有爱好，如高尔夫、网球、骑自行车等，应鼓励他们保持。但要注意不要做剧烈运动，否则可能会适得其反。
注意事项：
不能外出的帕金森病患者应尝试在室内做一些伸展活动，或者可以从简单到复杂的动作进行练习，这有助于改善肢体僵硬。帕金森病患者还可以定期散步，这可以提供有限的缓解。
