一、额部除皱按摩法
为防止和消除额部皱纹，可用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区做分推法，或单方向抹法。有皱纹时，则采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动，由中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次，每次十五分钟左右。
二、颧颊除皱按摩法
为防止和消除颧部皱纹，可从鼻侧用大拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次，每次十五分钟左右。
三、下颌除皱按摩法
为防止和消除下颌部皱纹，可以指揉法或指叩法(用指尖轻轻敲打)，从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩;颌骨下部皮肤也可采用相同手法，从下巴中线沿颌骨向耳后轻揉或轻叩，每天早晚自我按摩一次，每次十五分钟左右。
四、面部除皱按摩法
为消除面部及下眼睑部皱纹，祛风明目，疏肝利胆，可采用如下按摩法：
1、以双示指指端罗纹面分置于双四白，按下时吸气，呼气时还原。重复五到七次。
2、以双示指指端罗纹面揉双四白，顺、反时针方向各八次。
