1 首先我们要保证每天喝足够的水,满足我们身体的需要,因为如果缺水的话,人的代谢能力就会下降,皮肤老化的速度就会加快,失去弹性,所以我们一定要注意多喝水。
2 然后我们可以每天喝两杯酸奶,因为酸奶中含有维生素啊蛋白质啊什么的,可以大大满足我们胃肠道的需要,这样我们的肠道毒素就排得越好,我们的皮肤也就看起来越健康。
3 还有就是在日常生活中,我们可以多吃一些碱性的食物,因为我们的皮肤中存在着有害的酸性东西,所以吃一些碱性的对皮肤有好处,比如说吃一些苹果、蔬菜等等。
1 首先我们要保证每天喝足够的水,满足我们身体的需要,因为如果缺水的话,人的代谢能力就会下降,皮肤老化的速度就会加快,失去弹性,所以我们一定要注意多喝水。
2 然后我们可以每天喝两杯酸奶,因为酸奶中含有维生素啊蛋白质啊什么的,可以大大满足我们胃肠道的需要,这样我们的肠道毒素就排得越好,我们的皮肤也就看起来越健康。
3 还有就是在日常生活中,我们可以多吃一些碱性的食物,因为我们的皮肤中存在着有害的酸性东西,所以吃一些碱性的对皮肤有好处,比如说吃一些苹果、蔬菜等等。