1、观察判断
由于宝贝睡前哭闹的起因和心思是不同的，所以妈妈要先对他的哭声进行观察和判断。在宝贝哭闹的心思中，除了病理性状况需要妈妈立即应答以外，生理性需求和心理性需求都不需要立即应答，而是积极应答。积极应答的步骤依次为声音慰藉、依恋慰藉和身体慰藉，最终的目的是培养宝贝渐渐学会舒适自慰。
2、声音慰藉
当宝宝睡前哭闹的心思是生理和心理需求时，妈妈先远远地答应一声，让宝贝知道妈妈就在自己求助的安全地带，接着妈妈踏踏的脚步声又让宝贝在希望中等待了几秒。
3、依恋慰藉
声音慰藉已经在宝贝面前出现3种，持续接近1分钟了，妈妈还不要急着抱起宝贝，可以在他面前晃动一个玩具，或是妈妈经常使用并带有妈妈体味的小手帕，宝贝又在积极的状态中等待了几秒。渐渐的，他就会对这些物品产生依恋，当妈妈暂时不在的时候，这些依恋物就会对他产生安慰的作用。这样，宝贝对人的直接以来就转化为对物的依赖，这时宝贝的独立性和自信心已经有所增强了。
4、身体慰藉
这一步就是抱起宝贝满足他的生理或心理需求，宝贝和妈妈都在这种亲密的身体接触中得到慰藉，但是经过声音慰藉和依恋慰藉的宝贝已经变得坚强、自信和乐观了。
5、舒适慰藉
如果宝贝已经很平静了，妈妈可以试着把宝贝放回小床、小车里，让他自己快乐地玩耍一会儿，这是5步曲中不可缺少的一个段落。因为，妈妈安慰宝贝的目的是让宝贝学会舒适自慰，而不是离开妈妈就紧张不安、不知所措的依赖性宝贝，如果是这样，妈妈反而更不放心了。特别是爱心细腻、年富力强、时间富裕的全职妈妈，更要完整地坚持5步曲，这样使你对宝贝每一秒的爱都能够得到升华。
