概述
要么死，要么瘦，曾经有一段时间很流行，高中身边女生都变的爱美了，我也不列外，看着身边的美眉一个比一个漂亮，有木有很嫉妒啊？小编特意给各位美眉分享一下我的心得，可是很有用的额。
步骤/方法：
1、 最简单的就是要适当运动，合理饮食。但是有许多上班族长时间坐在办公室里，没有时间去动一动，这样是非常容易堆积脂肪在肚子上的，游泳圈就这样出来了，大家都知道肚子上的肉肉是非常难减下来的，上班族们在工作一会儿就起来走一走，动一动。
2、 也要改变我们饮食习惯，吃完饭后可千万不要马上坐下和趴者睡，最好的是能保持站立的动作，你也可以选择散散步或收拾东西，动一动不仅促进消化还有助于减肥哦。专家们不是都说饭后30分钟内，如果保持不动的状态，是最容易形成腹部脂肪的，亲们，快动起来吧。
3、 减肥可是一定要配合运动的，摇摇呼拉圈或无聊没事时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都是可以逐渐消除腹部脂肪的哦，而且也会使腹肌慢慢变得结实而且不容易堆积脂肪哦。
4、 最简单的一个就是控制呼吸，正确呼吸是能帮助我们消除体内的毒素与紧张情绪的，而且会使人感觉良好，保持优美的姿势，你的自信心也会上升的哦。
注意事项：
亲们，减肥之道任重而道远，不论你采取什么方式，坚持到底才是胜利……我相信你哦
