概述
我偏瘦，比较偏食，经常不吃饭吃零食。个子较低，皮肤较黄，经常头晕，眼冒金星……问过医生，医生说我有严重的发育不良，需要补补。我家人给我补了很多，改善不少，下面就给大家分享下。
步骤/方法：
1、 改掉偏食的坏毛病。偏食会使很多该补充的蛋白质，维生素没有补充上去，导致营养不良，总有一种病态感。零食没有什么营养，吃再多都是无用的。
2、 多运动。早起半个小时或一个小时，慢跑去上学上班，或者晚上吃完饭，和家人下楼走走，做做健身运动。也可以报一个健身班，和大家一起强身健体。增强骨质，增强抵抗力。
3、 吃饭一定要按时吃，养成良好的饮食习惯。多吃一些五谷杂粮还有瓜果蔬菜。不能因为上班迟到什么种种原因就不吃早饭。早饭对于我们来说是很重要的。因为休息了一晚，没进什么食，能量都被分解完了。要是再不补充能量，就会觉得一上午没有精神。
注意事项：
切记不可挑食，多吃五谷杂粮，瓜果蔬菜。
