概述
我有一个朋友，从初中的时候就很瘦弱，因为她从小就偏食，这不爱吃那也不爱吃，而且还有点懒，不是很爱运动，去医院检查医生说是营养不良，给他开了些药，也听取了医生的建议，结果三个月后终于见效了，下面我给大家分享一下她的经验。
步骤/方法：
1、 营养不良大多都是由偏食厌食所造成的，平常一定要注意三餐饮食均衡，鱼肉蔬菜水果都要进食，不能因为某样食材不喜欢就不吃，这样只会造成身体所需的某些营养缺失不足。
2、 觉得食欲不振的时候，可以适量地吃一些医生开出的开胃药，提升一下自己的食欲，但是切记要掌握药量，切记不能过量。
3、 平常不能太懒，一定要坚持运动锻炼，多出出汗，将身体中的毒素通过汗水排除来，对人体是有一定好处的，通过运动提升自身的免疫力，人看起来也能精神得多，人精神了，胃口自然也就提升了。
