概述
如果体内湿气太重对健康会有不同的影响，所以应该选择一个好的养生方法，可以选择喝茶的方法来祛除湿气，可以经常喝一些普洱茶或者花茶，能够起到养生保健和提高人体免疫力的作用，避免出现了体内湿气过重表现出四肢沉重或者失眠多梦的症状，湿气过重还可能会引起食欲不振和消化不良的现象，下面我们来详细了解一下去湿气喝红茶还是喝绿茶好？
步骤/方法：
1、 祛除湿气可以选择喝茶的方法来进行调理，可以适当喝一些绿茶，能够起到养生保健和祛湿气的作用，能够利尿和消炎，适当的喝一些绿茶，还可以起到预防癌症的作用。
2、 有的人如果出现了湿气过重或者寒气过重的现象，可以适当的喝一些绿茶，对健康也是非常好的，可以选择其他的茶叶相搭配，能够缓解持续过重的症状，也可以通过食疗来养生保健。
3、 湿气过重可以适当喝一些普洱茶，营养价值也是非常高的，可以通过喝绿茶的方法来促进食物的消化和吸收，对人胃部健康有很好的作用，如果出现湿气过重，平时多注意身体锻炼。
注意事项：
湿气过重可能是由于不良的生活习惯或者过度劳累导致的这一现象，可以选择喝茶来改善病情，喝绿茶能够起到缓解湿气过重的作用。
