概述
女性平时应该多注意和你的乳房健康，可以有效的避免出现疾病的产生，平时应该有一个好的自我护理的方式，可以选择使用自我按摩的方法来有效的预防乳房疾病，女性平时应该选择适合自己的胸罩，这样可以有效避免出现了明显的胸罩不合适的现象，对女性的乳房保健也是非常好的，平时应该有一个好的生活习惯，都可能会影响到女性的乳房健康。
步骤/方法：
1、 第一个坏习惯就是胸罩太紧，会引起女性的胸部健康，受到一定的影响，第二个坏习惯就是经常趴着睡觉，可能会影响到人的胸部发育，第三个坏习惯就是戴文胸睡觉对健康是不利的，第四个坏习惯，盲目使用减肥药物，可能会影响到乳房健康。
2、 第五个坏习惯就是经常吃甜食，都可能会引起乳房健康，受到很大的影响，第六个坏习惯经常对乳房动作粗暴，甚至会引起乳房部位增生肥大的现象，第七个坏习惯就是经常吸烟，饮酒对乳房健康不利。
3、 女性的第八个不良的生活习惯就是长时间的不运动也可能会影响乳房健康，第九个不良的生活习惯就是不清洁乳头，可能会引起细菌的滋生，第十个习惯就是平时衣服太紧，都可能会影响到女性的乳房健康。
注意事项：
平时应该多注意休息和合理的乳房部位的保健，也可以选择使用局部按摩的方法来有效促进血液循环，避免出现乳腺癌等疾病的产生，可以选择使用自我按摩的方法来有效预防疾病。
