概述
以前我得过中度的宫颈糜烂，后来通过一段时间的治疗，好不容易才恢复了健康，那段时间可把我吓坏了，因为去医院检查的时候，发现了得了中度的宫颈糜烂，本来只是有些白带异常的症状，我以为只是小事情，根本就没什么病，没想到是这种情况，在医生的建议下才做了治疗，但是对于这方面的预防知识我非常的匮乏，不是特别的了解，情况如果自己不注意的话还是容易复发的，所以我想多了解一下，宫颈糜烂的预防知识有哪些呢？
步骤/方法：
1、 宫颈内不出现糜烂或者是炎症，很多的时候都跟多次流产、过度分娩有关，所以女性朋友一定要照顾好自己的身体，避免流产，做好避孕措施。还有过度频繁的性行为、不洁性行为以及年龄太小就有性行为等，这些都应该要避免，才能够避免得宫颈糜烂。
2、 女性朋友应该要注意个人卫生，这也是预防宫颈糜烂的一个有效措施，每天应该要用温水洗澡换内裤，而且内裤应该要选择质量好的最好是棉的。另外也要注意要避免，每天都用肥皂或清洁品来洗外阴和阴道，避免过度清洁引起宫颈糜烂。
3、 要预防宫颈糜烂还要建立健康的生活方式，养成规律的生活和饮食习惯，特别是要保证睡眠，每天应该要早睡早起不能够熬夜，不能过度疲劳，要注意保证良好的心态，但是在经期不宜精神紧张，情绪一定要稳定，自己学会调节、排解压力。
注意事项：
在饮食方面要避免吃辛辣刺激，或者是生冷的食物，饮食讲究清淡、容易消化，应该要多吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白类食物，尽量不要碰烟酒。如果已经发现自己得了宫颈糜烂，应该要尽早的去医院接受治疗。最好每年做一次相关的妇科检查，做好相关方面的预防。
