概述
我有个同事有三四个月没来月经了，老是感觉不舒服，有时候会出现肚子痛，去医院检查了一下，医生说是闭经了，想通过食物调节一下，很多的女性出现了闭经的情况，导致女性提早进入衰老的阶段，所以女性要重视起来自己的疾病，不能长期的拖延病症不及时的治疗，避免身体的严重的危害，大家总是关心闭经吃什么食物调理好这个问题，下面我们请专家作出详细的介绍。
步骤/方法：
1、 体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物。对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等食物。
2、 对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复正常状况。木耳核桃糖，黑木耳，胡桃仁，红糖，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任工效。
3、 我们要可以吃蛋白质、维生素的缺乏，可使内分泌腺功能减低，垂体合成和分泌促性腺激素易受到抑制，同时还减低靶器官对激素的反应，如子宫内膜对性激素的敏感性。而引起闭经，其主要原因是饮食不当，如偏食、挑食，使食品中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。患者应针对性的进行饮食调理。
注意事项：
我们一定要注意在症状要是出现了闭经的情况不能忽视正规的治疗，生活中患者要注意自己的身体保健不能长期的抑郁，要保持良好的身体状态，饮食合理。平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，一定要养成良好的生活习惯。
