概述
现在的生活压力特别大，平时就应该注意保养好自己，避免被一些疾病影响到，尤其是对于女性来说，更要引起重视，只有这样才能远离妇科疾病，正常的女性阴道当中都是会有分泌物的，这些分泌物就是白带了，当女性身体感染妇科疾病时，就容易出现白带异常，一旦出现白带异常的情况，尤其是白带明显增多的，就应该马上去医院，平时也要注意日常护理。
步骤/方法：
1、 最关键的就是要饮食调理，出现了白带多的情况那么先应该考虑饮食保养，平时的饮食要保证清淡，可多吃些薏仁和绿豆及豆制品等食物，而生冷和辛辣，以及过于温热和刺激性的食物要少吃。
2、 平时不管有多忙也要注意私处清洁，女性出现了白带多的现象就更应该要注意私处的清洁了，平时的生活中要每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥。还要勤换内裤，内裤一定要宽松舒适。
3、 一定要注意坚持锻炼增强体质，睡眠充足饮食合理营养均衡，多吃一些含有丰富的维生素的食物，另外就是少穿紧身裤，你像牛仔裤等都是要尽量避免的，紧身尼龙内裤应选择棉质内裤。
4、 有一些女性朋友担忧白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫这种做法是不可取的。不是月经期尽可能不要用卫生护垫，应天天晚上用清水洗净外阴更换内裤。此外也不要用各种药液清洗阴道。
5、 性生活时要注意卫生，性行为也会增加感染的机会，性生活前后都应清洗外阴部，另外女性平时应稳定情绪，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时治疗自己生殖器官的各种炎症。
注意事项：
一般情况下正常的白带应该是无色并且无异味的，但很多女性虽然看似白带异常，却存在有白带量多，持续时间长的特点，一旦出现这种情况的朋友就要注意了，你很有可能已经患有妇科疾病。
