概述
高血压症状是大家常见的一种病状，特别是一些年纪大的人们，患高血压病的几率非常高，当人们出现高血压症状的时候，采取的降压方法是不同的，人们最喜欢利用的降压的方法，都是通过服用一些降压药，来控制自己的血压正常，其实正常的吃一些降压药，不但对身体会有一些副作用，而且还有的人们还产生了抗药性，其实通过食疗的方法是可以降血压的，下面就给大家介绍一下不可错过的三大降血压蔬菜。
步骤/方法：
1、 芹菜是大家最熟悉的一种蔬菜，无论是超市菜市场到处卖的都有芹菜，芹菜不仅有助于降低血脂血糖，而且还有防治肥胖症，脂肪肝，特别对于治疗高血压病有很好的效果，所以大家平时多吃一些芹菜是有利于身体健康的。
2、 在日常生活当中，大家对于香菇也都非常熟悉，香菇也是最好的降血压的一种蔬菜，因为香菇中含有的所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。
3、 茄子对于降血压也有一定的效果，因为茄子中含有丰富的维生素e，是其他的蔬菜没法比拟的，其中维生素p，具有增加毛细血管的弹性改善，微循环的作用，对高血压，动脉硬化及坏血病者，都有一定的预防作用。
注意事项：
具有高血压症状的患者，一定在日常生活中注意好自己的饮食，多吃一些芹菜，香菇，和茄子，这三种蔬菜对于降低高血压都有明显的效果，在吃这三种蔬菜的时候，可以根据自己的口味，用多种不同的做法，选择适合自己的。
