概述
想要降血压的话，可以通过饮食来进行，其实很多食物都有降压的功效，如果我们也是比较注意的话，需要根本不会升上来的，血压如果升高，对于身体的危害特别大，会引起许多疾病，甚至会引起猝死，所以中老年人必须要注意，中老年人患上高血压的几率很大，控制好血压是相当关键的，平时就应该多吃一些具有降压效果的食品，来帮助我们控制血压。
步骤/方法：
1、 想要控制我们血压的话，平时要多吃一些芹菜，芹菜具有控制血压的效果，我们可以做清炒芹菜，或者是做芹菜饺子，都是很不错的选择，想要控制血压的话，就要通过饮食来进行，效果才会比较好。
2、 多吃洋葱的话，也具有控制血压的功效，洋葱的作用是很多的，也能够帮助我们降血压，而且对于心脑血管病患者来说也是有好处的，所以平时就应该多吃一些洋葱才能更健康，血压才不容易升高。
3、 降血压的话，平时还应该多吃一些茼蒿，冬天的时候我们吃火锅肯定是少不了茼蒿的，当然了，多吃茼蒿，能够帮助我们降低血压，对于高血压患者来说，多吃一些茼蒿是非常健康的选择。
注意事项：
降血压不仅要通过药物来进行，有的时候可以通过，吃一些有降压效果的食品来进行，同样可以帮助我们把血压降低，让身体更加健康，不被高血压困扰。
