你好 罗圈腿是有一定遗传性的
罗圈腿,又叫O型腿.可以矫正,方法如下：
“O”型腿的矫正方法具体如下：
(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次.
(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次.
(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15～20次.
