产后睡眠特点 – 易康网

　　产后身材恢复受诸多因素影响，睡眠质量也是一个重要因素。想知道这是怎么一回事吗?就看下文揭晓吧。

　　美国科学家一项最新研究发现，女性产后难以恢复孕前身材，可能与她们睡眠不足有关。

　　研究发现，产后6个月的女性中，睡眠时间5小时或更少者与睡眠7小时或更多者相比，无法减去孕期所增重量的几率高2倍。

　　睡眠时间不足是导致女性产后难以减肥的一个因素。而母乳喂养时间长短与减肥没有明显关联。她建议，如果女性产后发现自己难以拉上孕前衣服拉链，可以尝试增加睡眠时间，缺乏睡眠会改变影响食欲的荷尔蒙水平。

　　延长睡眠时间不一定能解决缺乏睡眠根源问题，但强调一夜好眠重要性是个好主意。

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