概述
痛风一般是患者体内玻尿酸浓度含量过高，产生晶体沉淀，致使关节疼痛的症状。玻尿酸浓度含量过高的人一般是肥胖患者，所以想杜绝痛风，其实很容易，就是减肥，减少体脂含量。当然对于中老年人来说，减肥并不是一件容易的事情，所以需要采用必要的外部物理疗法或者药疗来帮助我缓解疼痛症状，而且痛风患者及其需要注意日常饮食，对于含高脂肪，高蛋白质的食物摄入需要谨慎。
步骤/方法：
1、 痛风分为原发遗传性痛风，由于经原因产生痛风，家族有既往病史，由于体内嘌呤数含量嘧啶含量不相符，而造成的痛风。通俗来讲就是，由于过于肥胖，肉类食物摄入过多，造成内分泌系统紊乱。
2、 细胞内液成分不稳定，而产生系统内部杂质累积，当在特定情况下发病给病人带来阵痛的病征。痛风的具体疗法，服用抗炎性药物，来帮助缓解疼痛，不过最重要的还是注意日常的饮食结构运动减肥。
3、 痛风患者的餐饮习惯需要有极大的改变，多摄入含有维生素纤维素的食物，来辅助我不消化脂肪等肉类食物，发病期最好是不要吃肉禽类食物，尤其是鸡肉等。禁忌抽烟，喝酒。杜绝痛风最好的办法就是减肥。
注意事项：
其实想治疗痛风非常的简单，就是减少体脂含量，通过有氧无氧运动结合来减肥，体重下去了，患者体内的循环系统自然会平衡，就不会产生痛风的情况。
