概述
很多白领由于经常不运动或者是饮食不规律，很容易会诱发不育症的产生，所以应该进行合理的身体保健和饮食方面的安排，提高人体的免疫力，预防生育困难的现象，随着人们生活的不规律，再加上工作压力增大，很多人都喜欢吃快餐，或是经常熬夜，这样对人的健康会有很大的影响的，所以平时应该有一个好的生活规律，预防不育症的产生。
步骤/方法：
1、 预防不育症的过程中，应该吃一些营养丰富的食物，第一种就是适当吃一些鹿茸，对健康是比较好的，鹿茸具有一定的补血和身体保健的作用，适当吃一些鹿茸，起到一定的强精和健体的作用。
2、 莲子的营养价值也是非常高的，就是我们所说的莲花的种子，新鲜的莲子用水煎服，可以起到一定的治疗失眠多梦和遗精的症状，对男性的生殖健康的调理有很好的辅助效果，平时都是白果，有效预防不育症。
3、 男性平时适当的吃一些养肾食品，对健康也是非常好的，起到一定的提高人体免疫力和补肝肾，益精血等方面的作用，对男性的生殖健康的调理都有很好的辅助效果，有效的消除疲劳，促进新陈代谢。
注意事项：
不育症是非常常见的一种疾病，诱发的原因比较多，所以男性平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，提高人体的免疫力，平时不要经常的久坐，也不要经常使用电子产品。
