概述
由于睡眠时间的不足和睡眠方式的不得当就容易产生落枕的疾病，落枕是一种临床常见病，主要的发病原因在于颈椎活动能力减弱，肩颈的肌肉群长时间麻痹或者是使用不当导致的，针对落枕的情况要做好及时治疗和预防工作，同时防止颈椎局部出现感染以及后续的精神紧张等症状，一般的落枕需要十天到二十天的恢复期才能完全康复，要重视调节。
步骤/方法：
1、 落枕虽然是一种比较常见的疾病，但是给患者带来的痛苦一点也不少，这是因为落枕会导致回头困难，肩颈部位长时间处在酸痛和紧张的肌肉胀痛中，所以治疗起来难度也会相应比较大。
2、 一般的落枕需要一周才能恢复正常的活动能力，严重一点的，发病时间更长的，需要半个月治理哦时间，至少需要进行三到四次的理疗才能保障肩膀和颈椎部位的正常活动能力，防止退化。
3、 落枕的发病受到多种因素的影响育控制，要重视及时的治疗，可以使用一些外用红花油及口服的红花片起到局部的活血作用，但是经期的女性不要吃，因为会带来一些妇科的副作用，影响健康。
注意事项：
虽然落枕疾病的出现是比较危险的，但是也是可以治愈的，清晨发现肩颈和脖子活动困难的时候，要重视避免大规模的用力扭动，以免损伤机理。
