1、选择主食和豆类多吃粗粮,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。在此基础上,可适当增加一些粗粮,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等,这些粗粮的营养价值较高。
2、蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、茄子、小白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可吃黑木耳、鲜藕来养血止血。
3、水果的选择 橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、爆米花、香蕉、苹果、红枣等。
4.其他核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜,烹调时多用香油、菜籽油等,以增加肠道内容物的润滑度。
1、选择主食和豆类多吃粗粮,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。在此基础上,可适当增加一些粗粮,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等,这些粗粮的营养价值较高。
2、蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、茄子、小白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可吃黑木耳、鲜藕来养血止血。
3、水果的选择 橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、爆米花、香蕉、苹果、红枣等。
4.其他核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜,烹调时多用香油、菜籽油等,以增加肠道内容物的润滑度。