概述
最近我母亲的情绪跟以前有很大的不同。她的脾气比以前暴躁了，动不动就会拿我们来发脾气，因为一些很小的事情都会说上我们半天。而且，她经常会说胸闷。后来咨询了相关人士，说我妈妈正在步入更年期。
步骤/方法：
1、 到了更年期的女性，性格会比以前更反复，会因为很小的事情而不开心。这时候，就最需要家里人的开导。因此建议家人在这方面多跟患者沟通，聊一些他们感兴趣的事情，开解他们。还可以带他们去旅游散心，排解他们的闷气。
2、 除此之外，更年期的女性还可以做一下瑜伽，瑜伽可以令人心情舒畅，心身都得到纾解。感到感情难以疏泄的时候，可以大声地唱歌，或者到无人的地方喊一下，都是很好的减压方法。另外，感觉悲伤的时候，可以适当地吃一些甜品，甜品能够帮助恢复好心情。
注意事项：
更年期只是女人步入另一个阶段，因此不必而郁郁不安。放开心情，享受生命才是最重要的。
