如何通过按摩预防哺乳期乳腺炎

　　乳管畅通是减轻乳汁淤积的最有利措施,而乳汁淤积的减轻则可消除细菌感染的环境。正确的疏通乳管的方法很重要,具体为:

　　一、 洗净双手,取舒适体位,把大拇指放在乳头根部下方2cm左右处,食指放在拇指相对应的位置上,其他三个手指轻轻托住乳房;

　　二、 用拇指和食指指向胸壁方向轻轻下压,不可压得太深,压力应作用在乳窦上(可摸到乳窦,触感似花生),手指不要接触乳头,每侧挤压5-10次;

　　三、 反复有节奏地挤压、放松,将乳汁挤出,使肿块变软变小,直至乳房松软,持续30分钟,每天2～3次,有条件者可结合理疗。