发布于 2023-06-25 07:39

  1、少吃味精

  味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,医学研究表明,妊娠后期的孕妇多吃味精,会引起胎儿缺锌,而锌是胎儿生长发育之必需品,它影响孩子出生后的体格和精神发育,因此为了宝宝智力,孕妈妈们要少吃味精。

  2、避免喝酒

  研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因,因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多,生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明,其大脑不仅小于正常儿,而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验,发现他们的智商都低于一般水平,大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。所以孕妇基本上是避免喝酒,2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

  3、要限制饮用含咖啡因的饮品。

  摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

  4、不要多吃榨菜

  榨菜属于过咸食物,其中含有较多的盐分,其实人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童每天4克以下即可。习惯吃过咸食物的人,不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期缺血缺氧,导致智力迟钝,记忆力下降,榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺,可能导致胎儿畸变,所以孕妈咪不宜多吃此类食物,甚至与榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣酱等也应少吃。

  5、别吃腊肉

  像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中一般含有过氧脂,过氧脂质对人体有害,如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚,可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤,促大脑早衰或痴呆。因此像这种曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物孕妇还是以不吃或少吃为好。 腊肉中含有的过氧脂让人担心,其实孕期妈妈没有必要吃腊肉,新鲜肉营养更丰富,并且烹饪方法多样,即使不会下厨的准妈妈也能轻松的做一道窝笋炒肉片。

  6、不要吃过量猪肝

  孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。

  7、避免高糖、高脂肪食物

  吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

  胎儿脑组织发育有一个特点,就是脑细胞增殖是“一次性完成的”,错过这个机会,便再也无法补偿。因此,在胎儿大脑发育的这个阶段,准妈妈能摄入充足的营养是生育健康聪明宝宝的前提。但是也不能盲目的补充营养哦,全面、均衡的营养搭配才会让宝宝更聪明哦!

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1、多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量,在孕期8周时约有125000个,到第19周的孕期时,可能已增加到200亿个细胞,之后就会渐减,到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。 产前智能提升的两个功用,就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成,及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程,增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间,多吃些会帮助胎
发布于 2023-06-25 07:32
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1.花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。 2.瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。 3.松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。 4.榛子可以单吃,也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
发布于 2023-06-09 15:08
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按人体生物钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,要赶上风和日丽的好天气,避开电闪雷鸣狂风暴雨的天气。关注当地气候,在哪个季节怀孕对生一个健康宝宝也很重要。从科学的角度讲,夏末秋初是受孕的最佳季节。 这是因为冬季室内外空气污染比较严重,春季容易患病毒性疾病。这两种情况均对早期胚胎不利。根据我国33个单位协作参加的"七五"重点攻关课题《环境质量与出生缺陷关系流行病学研究》表明,室内
发布于 2024-03-07 04:38
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孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。因此,只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。 虾含有丰富的钙、锌等
发布于 2023-04-27 14:31
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孕期的性生活是不被禁止的,健康而适度的性生活不仅是可以的,还能大大增进和丈夫的亲密感情,也不会对对胎儿的生长发育造成不良的影响。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。 不过孕期同房不宜采用压腹的姿势,最好是侧卧式,动作要轻微,位置要掌握好。如果轻微的是不会对胎儿有影响的,但要注意如果有腹痛见红宫缩要立即停止。 怀孕后准妈妈们不必担心避孕的问题,可以使夫妻生活更放松。
发布于 2023-05-25 22:28
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1、蔬菜类 西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 2、豆制品类 牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉
发布于 2024-10-14 23:23
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90%准妈妈错误认为:怀孕蛀牙不能看牙医,因手术、打麻药对胎儿不好……孕期牙病不看更糟糕!许多准妈妈担心照X光或局部麻醉会对胎儿有影响。其实,怀孕看牙医、打局部的麻药或拔完牙齿吃抗生素,都属安全范围。需注意的是,蛀牙拔牙因有伤口,可能会感染细菌,所以建议牙齿手术最好在孕期5~7个月进行最安全。若要进行根管治疗,建议到生产后再做。因为根管治疗属侵入性,辐射比较多。照X光需考虑周数及剂量,不过,牙齿
发布于 2023-11-02 02:34
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概述 吃避孕药能够预防意外怀孕带来的不良影响,女性在怀孕早期如果不慎吃了避孕药可能会影响到宝宝的健康成长,但是相对来说影响并不是非常明显,所以不要过于担心,最好应该在怀孕早期的3~8周胎儿比较敏感的时期注意饮食安排和心理调节,应该定期检查身体,如果没有出现了流产的情况下是不需要终止妊娠的,下面我们来了解一下吃避孕药会不会对宝宝产生影响。 步骤/方法: 1、 吃药都可能会对胎儿产生不良的影响,
发布于 2023-04-04 14:32
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概述 我怀孕已经有六个月了,这期间我都是很注意的,平常我很爱吃一些东西的,现在为了宝宝我都不吃了,而且我现在基本上就在家休息,也不干什么体力活,总之一直都有细心照顾着宝宝。但是最近这段时间我老是会感觉到自己胸闷,有时候有点透不过气来的感觉,这让我很担心,我在想出现经常性的胸闷状况会不会对宝宝的健康有影响呢? 步骤/方法: 1、 你好,怀孕期间出现胸闷气短的状况是会对胎儿有一定的影响的,所以建
发布于 2022-11-27 02:08
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防晒霜主要是起一个隔离的作用,根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分,怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜,但是也不是说一点防晒霜不能用。可以选择物理防晒霜,它不含紫外线吸收剂,只是起屏障作用,不会对皮肤造成刺激!不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。当然,孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这种防晒用品,尽量减少防晒霜的使用量和使用频率。 在普通护肤品的使用上,专家也建议孕妇选择一些专门针对孕期女
发布于 2023-05-02 11:23
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