发布于 2023-06-25 09:59

  孕妇血糖高吃什么好

  对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说,饮食方面要多加注意。首先,你要在医生或营养专家的指导下,根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准;然后,具体安排好日常食谱;最后,在选择某种食物时,可参照食物血糖指数,多食用低血糖指数的食物。不同的食物有不同的血糖指数。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养,而且更有利于控制血糖。

  总体来说,孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

  蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果,在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L),可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高,要少吃或不吃。水果最好在餐间食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

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概述 如果经常不吃早餐,会对身体的健康产生很大的影响,不过如果不吃早餐,一般不会使血糖升高。因为引起糖尿病的原因,主要是因为受到环境、遗传、进食过多、或者体育运动减少等因素的影响,从而使体重增加,并患上糖尿病。长期不吃早餐,会影响到消化道功能,并会出现低血压、低血糖等情况,但是一般不会出现血糖升高的情况。那么,长期不吃早餐会高血糖吗?不吃早餐有哪些害处?下面将详细说明。 步骤/方法: 1、
发布于 2024-01-14 02:43
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1、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。 2、每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制
发布于 2023-06-18 11:57
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1、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。 2、每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制
发布于 2023-08-15 13:05
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孕妇血糖高吃什么好之山药 山药一直都是很多医生都非常推崇准妈妈们进行食用的一种蔬菜了,准妈妈们多吃一些山药能够补充大量的营养,并且还能有效的缓解胃酸,最重要的,准妈妈们多吃一些山药,还能在一定程度上帮助准妈妈们有效的控制血糖的含量。所以,准妈妈们如果血糖高,就一定不要在饮食上错过山药。 孕妇血糖高吃什么好之洋葱 洋葱有一种特有的味道,吃完后还会使得食用者的口中有一种难闻的气味,因此,很多人不喜欢
发布于 2023-06-25 09:53
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血糖高的孕妇,一定不能为了所谓的补充营养什么都吃。水果不能吃含糖的,或者吃点含糖量低的,一天的饭量最好分开6次吃,少吃多餐,对身体是有好处的。那么,孕妇血糖高吃什么水果好呢,让专家给您分析一下吧。 1、这就是血糖高的费事之处了,水果虽好,但为了血糖之故,有时分糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了。专家倡议,香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水
发布于 2023-06-25 10:06
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1、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。 2、每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制
发布于 2023-06-20 11:29
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概述 鸡蛋含有丰富蛋白质的成分,妊娠期女性平时可以选择吃鸡蛋来进行身体护理,但是女性在妊娠期出现了高血糖等疾病,早餐不要吃太甜的食物,妊娠期高血糖的女性早餐是可以吃鸡蛋,妊娠期高血糖每天可以最多吃两个鸡蛋,不会引起血糖升高的危害。 步骤/方法: 1、 女性妊娠期要特别增加热量会选择吃鸡蛋来进行调养,鸡蛋中含有丰富的营养成分,可以避免女性妊娠期血糖升高和身体乏力的症状。 2、 妊娠期高血糖对
发布于 2024-01-14 04:59
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1、运动缓解 适当的运动有助于提高胰岛素敏感性,控制血糖。孕妇应到室外稍微活动。运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、孕妇体操、太极拳等。 每周至少应坚持运动3次,每次运动持续时间为30-60分钟,包括运动前准备活动及运动后的恢复整理运动。运动过程中应感觉周身发热、出汗,但不要大汗淋漓。 2、饮食控制 ①少量多餐,将每天应摄取的食物分成5-6餐,因为一次
发布于 2023-06-25 09:46
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准妈妈们知道进入孕晚期开始,医生都会建议准妈妈检测一项指标的,就是血糖,超标的现象并不奇怪,但肯定对孕妇和胎儿有影响。孕妇血糖高该怎么办呢?小编告诉你,具体以下几方面来了解! 1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。 2、采取少食多餐的原则,膳食治疗
发布于 2023-08-15 12:52
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1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。 2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果。 3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、
发布于 2023-09-02 19:10
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