（1）补充 获得足够的营养对头发护理至关重要。像身体的其他部分一样，头发需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。特别是，食用含有维生素A、C、E和B的食物，蛋白质和重要的矿物质，如铁、硒、锌和碘，是创造伟大的头发，以及维护和加强头发的关键。这就是为什么保持健康和平衡的饮食很重要。
（2）适度运动 身体状况直接影响到头发的质量，充分的运动带来整体健康，所以运动对头发和头皮的健康起着关键作用。
（3）保持头皮清洁 根据一位头发专家的说法，护理头发最可行的方法是依靠经常清洗来保持头皮和头发的清洁。如果你找到合适的洗发产品，每天清洗是非常重要的，特别是如果你生活在一个污染情况严重的城市。然而，掌握正确的洗发方式是很重要的。
（4）定期护理头发 缺乏护理会对头发产生损害，使其变黄变粗糙，容易断裂，分叉，缺乏光泽，头皮屑过多。平均而言，夏季应每两周做一次头发护理，冬季应每周做一次彻底的理发。国际上流行的 "彩虹护发法 "和 "闪亮护发法"，操作技术先进，原料成分丰富，能彻底改善发质。如原料中的氨基酸、蛋白质、保湿因子、酶、海藻、多种维生素、花草油等，不仅可以治疗和防止头发干燥、分叉、断裂，还可以防止头发因缺乏水分而导致的干燥、分叉、没有光泽、没有弹性等。如果因为条件所限，不能去发廊做头发护理，可以定期自己在家里使用?油护理，还可以补充头发所需的油脂，使头发富有光泽。
