发布于 2023-06-26 12:36

  该吃啥

  健脑食物多有益,日常锌铁获取足

  多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育,对缓解和预防多动症能够收到一定效果。

  蛋白质蛋白质是构成神经细胞的重要成分,而优质蛋白,如蛋类、鱼类、瘦肉等,富含各种氨基酸,可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋,一袋250ml 的牛奶,蛋白质45~60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶,1~2个鸡蛋,其他动物性食品100~150g。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。

  DHA为多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高,孩子常吃鱼,有助于改善脑功能,提高智力。

  B族维生素和卵磷脂B族维生素参与体内物质代谢,有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中,因含有油酸酯和亚油酸酯,对促进脑部发育有较好的作用。

  锌和铁缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因,但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响,妨碍智力的发育和行为控制。因此,富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多,而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。

  营养小贴士:补充营养应细水长流,切不可为了多补营养而摄入过多热量,尤其是坚果,看似小巧,却富含油脂和热量。

  不吃啥

  热量甜食不宜多,避开铅铝要做到

  现在,各式各样的零食、小点心、饮料,他们鲜艳的颜色和可爱的外观吸引着孩子们的目光。殊不知,高糖饮食会引起儿茶酚胺等神经递质不足,导致儿童多动,如点心、糖果、饮料、冷饮等。而热量过高的食物,比如一些高糖、高脂肪的蛋糕,巧克力等,如果孩子食用太多的话,就会因能量过剩得不到消耗而显得精力充沛,难以平静。

  颜色鲜艳的食物还有一些颜色鲜艳的调色剂和刺激味蕾的调味剂是重点要注意的对象。这些添加物对多动儿童影响虽然不是非常明确,但也有报道称,添加剂中大都含有一种叫甲基水杨酸的物质,是加重多动症症状的刺激物。有的儿童喝了含苏打、色素多的饮料后,会异常亢奋。可见,多动的孩子除了要注意少食用甜食、高脂肪食物外,还要少吃含有人工色素、调味剂、防腐剂的食物,如饮料、蜜饯、奶油蛋糕上的红绿裱花、果冻、炸薯片、虾条和沙拉酱等。

  含有铅、铝的食物血铅高也是造成某些孩子多动的原因。除了避免使用一些含铅、含铝餐具外,家长给孩子食用包装食品时,要防止塑料袋上的字画或者商标和食品(尤其是油脂类食品和酸性食品,如各种油制零食、山楂糕等)直接接触。爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含铅量高,油条含铝量高,儿童应尽量避免食用。乙醇会促进铅的吸收,所以含乙醇的饮料,如啤酒、小香槟等尽量不要让孩子饮用。蔬菜和水果要洗净去皮食用,以防食入残留农药中的铅。

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概述 您好,我家小孩今年八岁了,以前他小时候就比较皮闹,我们就以为小男孩皮闹点爱玩是天性,可是他现在越来越变本加厉,不仅在学校和同学闹矛盾,打架,在家对爷爷奶奶也不尊重,最近老师经常跟我反应说他在学校作业也不写,上课还总捣乱,我和他爸是操碎了心,后来朋友跟我说怀疑我儿子是多动症,然后去医院检查的确是儿童多动症,现在正在进行治疗,听说食疗法效果不错,那么请问食疗法怎么去做呢? 步骤/方法: 1
发布于 2023-06-16 07:33
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概述 多动症是一个和自闭症相反的症状,病人会有注意力的障碍,而且多动症的儿童不仅仅不安分、不安静,而且多动症的儿童小动作多,几乎无法安安静静地坐着,就是让多动症的儿童呆在在座位上,那么他们很容易扭来扭去。而且不仅仅会到处乱跑,甚至会不合时宜的攀爬。一天忙个不停。那么多动症的食疗方法有哪些?怎么治疗多动症呢?大家一起看看。 步骤/方法: 1、 多动症是可以食疗的,多动症的儿童可以吃猪肉莲子汤,
发布于 2023-06-16 18:21
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对于小儿多动症,就目前而言,以多维治疗最为大家所接受,也是效果比较好的方法。其中包括行为矫正、注意力训练、理疗、食疗等等方式。但是加上一定的药物辅助也是必不可少的,建议家长朋友们选一些中药制、无副作用的药物。 另外,在医学上近年来有人发现,儿童多动症与患儿摄入的营养成分有关。如果能适当调整患儿的饮食,在一定程度上可以缓解症状。 医学家们发现,含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食
发布于 2023-11-18 04:57
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多动症的病因,目前有各种假说,真正病因仍不完全清楚,但多数学者确信多动症是由多种病因引起的。病因中有生物学因素、心理因素和社会因素,在病例中各有侧重或是多种因素共同作用的结果。 1.遗传因素 研究表明,患儿的父母、同胞和亲属中患本病或其他精神疾病者明显高于对照组,孪生子研究发现单卵孪生子的多动症同病率达100%,而异卵孪生子的同病率仅占17%。 2.神经生理学因素 许多研究认为该症可能是由于中枢
发布于 2024-02-05 05:30
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1、儿童拼图、下棋和游戏都是治疗多动症的心理疗法,健康的孩子在这些益智的游戏中能够提高智力,由于多动症儿童的注意力不集中的表现,对于多动症儿童来说是能够提高注意力。 2、多动症儿童不能过长时间的看电视,这样容易分散孩子的注意力,家长要限制多动症的儿童看电视的时间。 3、多动症儿童跟健康孩子一样,需要身体锻炼,一些家长认为多动症的儿童锻炼也是无济于事,相反,跑步能够使孩子跑步能够增强体质。 4、家
发布于 2023-03-21 18:43
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1、多动症患儿兴趣爱好少,即使儿童通过喜欢的游戏机、少儿电视节目等,也不能使其专心致志;而顽皮儿童却截然不同,他们对感兴趣的活动不但能全神贯注,而且还讨厌别人的干扰和影响。 2、多动症患儿的行动呈冲动性,且杂乱无章、有始无终。比如,做作业时不能全神贯注,做做玩玩,粗心草率.做事有始无终,常半途而废或频繁地转换.;顽皮儿童的行为具有一定的目的,并有计划和安排。 3、多动症患儿自控能力差,无论在什么
发布于 2024-02-03 22:32
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预防儿童多动症,首先要给孩子营造一个温馨的环境。神经科专家介绍说,儿童多动症患儿,会表现出多动的症状,很多时候,他们往往不能控制自己的行为,这时候家长要注意孩子的一举一动,多做引导,让孩子走出阴霾。 预防多动症期间,家长们对孩子的好动、任性,不应一味迁就,不要助长乃至纵容儿童不良习性,如发现轻微的多动症现象,要立即找医生确诊。 对患上多动症的孩子,家长应当帮助孩子配合医院的药物治疗,应认识到多动
发布于 2023-01-04 23:53
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概述 家里面的还i在一旦有多动症的症状的时候,那么多动症的发作会给病人带来注意力无法集中的症状,而且孩子甚至会伴有好动、动作很多,甚至喜欢爬高爬低等现象。多动症是一种危害很大的疾病。这些多动症的现象对于儿童的患者而言是很不利的的。因为,多动症给孩子的学习和正常生活也是会带来很大负面的影响,那么到底如何判断儿童多动症? 步骤/方法: 1、 其实多动症是一种特发在儿童学前时期的疾病的,一旦孩子有
发布于 2023-06-16 17:25
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“减少干预”和“创造自由的气氛”对防止和治疗多动症很有效。家长要督促宝宝要按时饮食起居,有充足的睡眠时间。不应迁就儿童的兴趣而让他们看电脑、电视至深夜,以致影响睡眠。避免或不让孩子吃高热、油腻的食物,比如炸鸡腿、炸薯条、烤羊肉串、辣条等,这些食物吃多了会诱发孩子的多动症的。应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等
发布于 2022-12-28 20:30
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1.老师在教育方法上要避免过度疲劳,帮助学生提高学习效率,科学安排课程,改变教育方法,使教学内容生动有趣,建立合理的作息制度,使多动症儿童提高注意力持续时间,对学习产生兴趣。 2.多动症儿童在饮食上,要注意给予高营养易于消化的食物,多吃清淡含维生素高的水果蔬菜,不吃辛辣刺激的食物,更不能暴饮暴食。 3.对多动症儿童的管教,要向普通人一样去正常管教,不要娇惯。管教的方式要耐心的说服教育,不要打骂或
发布于 2024-07-02 08:58
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