如何预防呼吸道感染呢？

概述

没到春秋的时候，天气比较干燥，很容易患呼吸道感染，患病后会有发热、流涕、鼻塞等症状，会影响我们的工作，我们要想办法远离它的发生，什么办法呢？一起来看一下。

步骤/方法：

1、在出门的时候尽量戴口罩，根据天气及时的更换衣物，养成早睡早起的生活习惯，晨起可以跑跑步、打打太极，增强抵抗力。

2、注意加强营养，多吃蔬菜、水果含水分多的食物，多喝水，忌食辛辣刺激的食物，这些会刺激咽部，诱发上呼吸道感染。

3、要保持屋内空气清新，勤通风换气，不要让屋内太干燥，必要的时候使用加湿器，干燥对上呼吸道也是一个刺激。

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