概述
现在生活中因为没有好的生活习惯所以有些时候都会导致便秘的出现，要知道便秘对于我们的身体影响是非常大的，特别是我们在排便的时候或者是我们平时的日常生活都是会有一些不大不小的影响，所以当有这种症状发生的时候最好是能够去医院检测一下，而且一定要改变自己平时生活习惯，这样才能够远离便秘的困扰有着健康的生活哦
步骤/方法：
1、 1.首先因为平时总是吃一些比较干性或者是比较油性的食物，从而就会导致肠道发生堵塞，这个时候就得出现一些不良的表现，比如说是脸上肤色暗沉而且可能会有痘痘的发生，从而影响到外观
2、 2.再有因为长期的便秘也是可能会让生理结构受到挤压，所以也是会出现一些疾病，特别是对于女性来说是一定要引起特别的注意，因为可能会导致妇科疾病的生成，所以要赶紧治疗
3、 3.当然便秘最受影响的就是我的肠胃了，所以有些时候也是常常感觉到我们的小腹处感觉到疼痛，而且这种疼痛有时候会伴随着呕吐的现象发生，所以一定要注意保持良好的生活习惯才可以
注意事项：
我们平时生活中一定要保持良好的生活习惯，而且饮食方面也要多多的注意，千万要保持营养的均衡，特别是要注意多喝水，而且也要经常运动哦
