概述
便秘是我们日常生活中常见的一种疾病，由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。所以说我们发现有便秘时应该及时的去医院让医生做出判断来。一定要及时的采取治疗，因为便秘不能够及时的得到治疗那么就会引发其他的疾病发生。便秘的主要表现为便意少，每次时间都很短。
步骤/方法：
1、 我们在治疗便秘的过程中我们应该明白便秘出现的原因，寻找可能的诱因，如生活习惯、饮食、情绪以及有无器质性病变等，并加强患者教育，注意调整生活习惯和饮食等。因为饮食对患者的身体会产生非常大的形象所以要特别注意每天食物的摄入。
2、 患者应该注意每日补充鲜奶，注意主食的摄入，可适当多吃一些含有丰富维生素和微量元素的粗粮。在正常饮食的基础上，适当减少摄入脂肪，要避免摄入油腻性、辛辣性等刺激性食物，同时要禁止吸烟酗酒。只有这样才能对治愈便秘提到更有效的帮助。
3、 在我们的日常生活中饮食习惯上进行改变，也是一种方法，在饮食习惯上进行调整就是为了，身体保持良好的状态，每天进行按摩按摩，也可能有效的缓解便秘的情况，保持身体健康，多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果。每天保证身体内部摄入的水。做适量的运动。
注意事项：
便秘一定要重视起来，因为便秘一旦到了后期就会特别的难以治疗，对治疗的难度大大的增加，患者在治疗期间应该积极的配合医生的治疗，患者家里应该常备有消食片，因为这样有利于患者的胃的消化。患者坚持锻炼身体，多吃一些绿色的蔬菜水果。
