1.避免接触过敏原；
2.忌食生冷刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹等海产品；平时注意多吃益气养肺的食物；
3.戒烟，避免吸二手烟，尽量避免出入空气污浊的场所；
4.可以经常进行冷暖交替的洗浴、足浴、洗鼻
5.要有良好的心态，要有良好的心态，要有良好的心态。
5.使用正确的擦鼻方法；
6.不要使用过多的血管收缩性鼻药水。
7.少吃辛、辣、炸、烫之品。饮食上要注意，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸食品，不要吃油炸食品，不要吃油炸食品，不要吃油炸食品。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。
8.饮食多样化。饮食的多样化是指饮食的多样化，也是指饮食的多样化，是指饮食的多样化，是指饮食的多样化，是指饮食的多样化，是指饮食的多样化，是指饮食的多样化。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。
9、保持开朗的心情，不要总是想那些让人烦恼的事情，快乐地过好每一天。
10、要有良好的心态。锻炼身体最简单、最有效的方法是坚持晨跑，增强身体的抗病能力。
