概述
胃溃疡是可以通过改变自己的生活习惯以及饮食进行恢复的。我们应该通过合理的膳食以及多吃一些容易消化的食物，保持生活有规律，学会放松心情减压。天都应该保持愉快的心情。多吃一些有营养价值的东西。同时应该加强身体的运动和锻炼。应该多喝一些白开水有助于排毒养颜。可以吃一些止痛药。应该多注意休息。希望下面的方法能够对你有所帮助。
步骤/方法：
1、 我们的吃饭速度不要太快，应该细嚼慢咽。饮食习惯应该以清淡为主。不要吃太多油腻的食物，应该吃一些高纤维的食物。饭后可以喝一杯绿茶。每天晚上可以吃一些易消化的。可以喝一些粥，吃一些汤。平时应该注重补充营养。多吃一些西红柿鸡蛋。
2、 第二个就是应该多吃一些健胃的食物。可以多吃一些木瓜黑木耳。而且饮食应该荤素搭配，不要偏食，平时不要挑食。不要吃太多坚硬的食物，应该多喝一些蜂蜜水。多吃一些面包。可以多吃一些面食，水饺，汤圆之类的。中午的时候可以吃一些米饭。
3、 最后一个就是应该增加身体运动和锻炼。一天可以出去散散步，跑跑步之类的。爱吃一些木瓜。可以喝一些养生的粥和汤。不要感觉到生活有压力。我们每天都应该保持愉快的心情。多吃一些红枣，不要吃一些辛辣刺激性的食物。而且不要熬夜，不要加班，不要吸烟，酗酒。
注意事项：
胃溃疡会导致我们没有食欲。我们还是应该多吃些热的东西。营养一定要丰富，全面均衡膳食。不要吃太多冰冷的东西。可以多吃一些面食。祝你生活愉快。
