概述
腹痛主要是因为平时的生活饮食上出现了问题造成的腹腔内外脏发生病变的疾病，主要表现为腹部疼痛，那么我们应该如何防治腹痛的发生呢？下面小编跟大家分享一下经验~
步骤/方法：
1、 要预防腹痛，首先在生活饮食上要有所注意了，每顿的饭量要适当，吃到7~8分饱就好，切忌暴饮暴食，这样不但会加重肠胃的负担，影响胃的消化功能，还很容易引起腹部疼痛、胃炎，肥胖、高血压等疾病。
2、 如果经常腹痛的患者要注意平时生活饮食的食物，少吃那些油腻的甘肥的食物、油炸的、腌制的这些食物比较容易造成患者难以消化，造成积食，所以肠胃不太好的人应该注意膳食均衡，多吃些新鲜的富含纤维素的芹菜、青菜、冬瓜、玉米和水果等食物，这些食物有助于肠胃的蠕动，促进肠道的消化功能的完善，便于排出体内毒素，减轻胃的负担，减少腹痛的机会。
3、 运动时不能过于激烈，保持心情的平和舒畅，运动量要适量，不能超出自己身体的负荷程度，以免对身体造成伤害，上体育课时要认真做好准备运动，拉拉筋避免关节容易扭伤、组织受损等问题的出现。
注意事项：
吃完饭后，2个小时内不能做剧烈的运动，例如：打羽毛球、打篮球等运动都比较激烈容易造成胃下垂引起腹痛，但可以散散步，有助于食物的消化和被吸收，还可以避免吃完饭坐着屁股大，有助于减肥啊~
