概述
好多女性朋友在月经的时候会反胃呕吐、痛经，痛经或许还可以忍受，实在不行就吃点缓解疼痛的药物，但是有部分女性朋友痛经严重到一定程度还会出现呕吐的症状，不仅身体不适，心理压力也很大，其实这是因为行经时由于子宫收缩，刺激胃肠道而引起的，虽然不是什么大问题，但也要注意预防。
步骤/方法：
1、 首先告诉大家经期呕吐也不要太担心，很可能跟你经期的饮食不当有很大的关系。在经期饮食要更加注意，茶、咖啡等患有咖啡要尽量不要去吃，吃太多精神太紧张也是会有可能引起呕吐。
2、 一般经期呕吐可能是由于痛经太过于严重，子宫周围肌肉过于紧张，影响了胃部肌肉痉挛，导致呕吐不适。
3、 还有经期呕吐跟你没有注意保暖有很大关系，生理期会觉得特别怕冷，保暖使血液循环，肌肉得到放松。受寒事机头痉挛和充血的盆骨等都可能导致经期呕吐。
注意事项：
大家要主意的是平时要尽量少吃冷辛辣等刺激性的食物，特别是月经快要来的前一个星期内，多喝点温经的汤。最好不要吃冷饮。多注意保暖，别有太冷的水洗衣服，注意休息时间，平时多锻炼身体，特别要保持良好的情绪。
