概述
说起健康，其实我们生活的习惯和健康是息息相关的，很多人在饮食方面特别的不注意，现在的人对于活动也是越来越少，久而久之这样人的身体健康就很容易出现病症，我家隔壁一阿姨，她特别的不注意活动，也是一个很懒的人，前些日子她老是出现头疼，头晕，有时候还出现会呕吐现象症状，后来去了医院检查医生说她得了脑梗塞，那么腔隙性脑梗塞如何预防？
步骤/方法：
1、 建议注意饮食，少食辛辣油腻，多饮水，多吃蔬菜水果。避免饮浓茶，咖啡，注意作息规律。保持心情舒畅。平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。
2、 建议患者在平时的饮食方面要注重一点，尽量少吃高热量的东西，少吃一些不利于消化吸收的东西，最好多吃水果蔬菜，平时的时候要注意自己的心情保持心情的愉快，多喝开水，这样有助于排便！
3、 饮食方面要注意清淡，少吃辛辣的东西，要注意腹部的保暖，避免着凉，多吃水果蔬菜，避免吃些高热量的东西，勤换贴身衣物，保持心情愉快，要尽量让自己的心情不受到影响，适当的运动，加强体质！
注意事项：
无论何时都要把自己的健康放在首位，在疾病出现时及时的接受治疗是关键。不要出现异常后自己不重视，不去管它，这样拖时间长了只会给自己的健康造成更大的危害。
