概述
来自社会和生活的各种压力，让很多人不堪重负，喘不上气来，有的人从容应对，通过倾诉或其它方式可以轻松化解，有的人却不知所措，将所有问题和矛盾压抑在心理，时间长了就容易出现问题，比如燥郁精神病，不但影响自己的正常工作和生活，也给家人带来很大的痛苦和麻烦，所以大家要学会排解压力，多交朋友，学会和人沟通和交流。
步骤/方法：
1、 不管是西药治疗还是中药治疗都是减轻和控制患者的症状，当遇到社会心理因素的刺激时就会复发，因此燥郁精神病的根源还是在于患者的心结，只有心理打开了，才有可能达到根治的效果。
2、 通过中药治疗，可以起到调理患者情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。相对于西药来说中药给患者带来的副作用小、疗效稳定、易于被患者接受。
3、 燥郁精神病患者要学会开解自己，碰到不顺心的事情千万不要闷在心里，可以和家人和朋友进行倾诉，化解不良情绪，如果不愿意说出来，可以尝试转移注意力，找点别的有兴趣的事来做。
注意事项：
燥郁精神病患者平时不要宅在家里，可以约上三五好友，走进大自然，参加一些体育活动，如慢跑、郊游、踏青等，既可以放松心情，又可以欣赏美景。
