概述
发烧了，好难受，浑身无力，有时还会咳嗽，头一直晕的不行，直接影响了我的学习和工作，可能是由于受冷或者感冒长期不好而引起的，发烧比较常见，所以，我们需要知道发烧时该怎么办，这样才能临危不乱。
步骤/方法：
1、 坚持锻炼。提高身体素质，提高身体机能，从而增强自身抵抗力以及免疫力，这样才能有效的适应环境以及气温的变化，减少发烧的发病率。
2、 饮食上的注意。一定要多喝水，吃一些粗粮之类的富含纤维的食品，喝水可以促进身体的新陈代谢，有效的将病毒排出体外。此外，喝水可以促进胃消化吸收，对发烧引起的身体乏力有良好的作用。
3、 警惕气温的变化。注意保暖措施，不能忽冷忽热，气温的变化最容易引起发烧、感冒之类的疾病，所以，气温变化剧烈时，一定要当心。
注意事项：
加强体育锻炼是减少这类疾病的关键，身体好，病毒才难入侵，此外饮食上也需要稍微注意。
