一般来说，宝宝大约3个月左右就可以使用婴儿枕头了，这个时期的宝宝脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持体位舒适，这时开始使用枕头比较适宜。宝宝的枕头要软硬适中。
如果婴儿枕头太软了，那就不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，可能还会造成窒息的危险。
当然，给宝宝睡太硬的婴儿枕头也不好，如果枕头太硬了，宝宝颈部肌肉就感到疲劳，容易造成落枕。而小宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用，反而会造成头颅变形或者大小脸，影响外形美观，同时会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃。
